Гуру Раттана On-Line

Кундалини йога как инструмент преобразования

О чём Кундалини йога?

Кундалини йога – это наука о:

(1) Опыте, (2) Активизации, (3) Выравнивании, (4) Эволюционном Изменении, (5) Понимании и Осознании, (6) Ответственности и (7) Доверии себе.


Ниже предлагается краткое объяснение каждого из этих понятий и указания о том, как сосредоточить своё внимание во время практики Кундалини йоги, чтобы достичь максимальной трансформации.

1. Опыт

Жизнь в физической действительности касается опыта. Верования определяют параметры, которыми мы себя ограничиваем или в пределах которых позволяем себе жить.

Опыт – это тот предел, до которого мы фактически чувствуем жизнь. Наша цель состоит в том, чтобы ощущать свою энергию и чувствовать себя в своём теле.


2. Активизация

Приводя в движение и стимулируя тело, мы сохраняем его здоровым –
мы строим сильную иммунную и нервную системы,
поддерживаем здоровыми и наполненными жизнью железы и кровообращение.

Все техники пробуждают, стимулируют и оказывают определённое воздействие на железы, что вызывает их более активную работу.

Тело – храм Души.
Когда мы очищаем, расслабляем и систематически приводим в движение своё тело,
мы оживляем и поддерживаем свой храм,
мы активизируем дремлющий потенциал,
мы узнаём больше аспектов своей Души.


3. Выравнивание

Поднимая частоту своей энергии, мы вступаем в резонанс со своим
высшим Я, то есть Душой,
Вселенной, которую мы хотим привлечь в свою жизнь,
дорогой своей судьбы.


4. Эволюционное изменение

Когда мы изменяем свою энергию, мы изменяем жизнь.
Изменения возрастают.
Постоянные изменения требуют перемен во всех аспектах нашего существа:
умственном, эмоциональном, физическом, духовном.
Практика Кундалини йоги создаёт изменения на всех уровнях.


5. Понимание и Осознание

Последовательная практика Кундалини йоги пробуждает нас и поддерживает нас активными.
Мы больше узнаём о своих мыслях и эмоциях, и о том, как они создают внутреннюю и внешнюю реальности.
Мы начинаем больше осознавать свои возможности и способны использовать их в своих интересах.

6. Ответственность

В каждом из нас существует сила созидания.
Мы творим в каждое мгновение.
Когда мы берём ответственность за то, что создаём,
мы освобождаемся от образа жертвы,
находим свою индивидуальность,
развиваем чувство своей собственной индивидуальности,
становимся мощной независимой силой.

Корни самоуважения – в принятии ответственности за свою жизнь.


7. Доверие себе

Доверие себе – это и чувство, и опыт. Чувство доверия себе имеет два аспекта:

1. Внутренний опыт заключается в том, что
мы создаём свою собственную жизнь;
всё, что мы делаем, думаем и произносим, оказывает своё воздействие на неё;
мы связаны с творческим Источником и являемся его частью.

2. Наблюдение за тем, как изменения в нас изменяют нашу жизнь,
за тем, как мы фактически можем создать различную действительность,
изменяя свои мысли, слова и действия.
Доверие себе возникает от сознательного участия в создании своей собственной жизни.