Гуру Раттана On-Line

АВТОРСКИЕ ПРАВА

Все авторские права на Вестник Эпохи Сердца принадлежат Гуру Раттане, PhD

Авторские права на русский перевод принадлежат издательству “Йога Экс-Пресс”.

условия копирования материалов

В зоне Рыб

АСТРОЛОГИЯ – В ЗОНЕ РЫБ

Когда 18 февраля Солнце вошло в созвездие Рыб, мы действительно «попали» в зону Рыб. Солнце, Меркурий, Марс, Нептун и Хирон – все они в Рыбах. Венера присоединится к ним 26 февраля.

Предупреждение – Если вы чувствуете себя рассеянно, не можете сконцентрироваться на выполнении умственных задач, думаете, что вы, возможно, сходите с ума, или у вас ранняя стадия помешательства, подождите ставить диагноз, пока Солнце не перейдёт в Овна. В зоне Рыб вполне нормально испытывать всё из вышеперечисленного. Используйте интуицию и инстинкты, чтобы проплыть через эту «ненормальную» зону.

Хорошая новость, однако, в том, что в течение этого месяца произойдёт множество настроек, которые помогут (1) пробудить понимание и вдохновение, (2) отпустить критицизм, (3) исцелить раны, (4) быть в состоянии принятия, прощения и благодарности, (5) открыть сердце высшей любви и (6) расширить осознание, чтобы получить глубокое переживание Невидимой Истины и безусловной Любви.

Мы начнём ощущать изменения 12 марта, когда Марс войдёт в созвездие Овна. Когда 17 марта Меркурий начнёт прямое движение с Запада на Восток, мы почувствуем возможность снова двигаться вперёд. Когда Солнце и Венера войдут в созвездие Овна в день Весеннего равноденствия (Осеннего – в Южном полушарии) 22 марта, наше настроение переключится в режим «пошли, давайте это сделаем, пусть это произойдёт».

А пока что хорошим советом будет воспользоваться преимуществами этого супер периода в Рыбах, чтобы медитировать, размышлять и идти в мир Духа и сердца.

Кстати, мы уже какое-то время находимся под влиянием Рыб. Астероид Хирон вошёл в созвездие Рыб в феврале 2011 года, где он будет оставаться 7 лет до апреля 2018. Нептун вошёл в созвездие Рыб в феврале 2012, где он останется в своём домашнем знаке на 14 лет до 2015 года.

18 ФЕВРАЛЯ – СОЛНЦЕ входит в созвездие Рыб 4:02 AM ПО ТИХООКЕАНСКОМУ ВРЕМЕНИ, 12:02 ПО ГРИНВИЧУ

19 ФЕВРАЛЯ – САТУРН в Скорпионе становится ретроградным

До 7 июля, пока Сатурн снова не начнёт прямое движение, необходима глубокая внутренняя работа. Подружитесь с тем, что вы считаете своими демонами. Любовь преобразует изначальные энергии в силу и присутствие.

25 ФЕВРАЛЯ – ПОЛНАЯ ЛУНА В ДЕВЕ – 12:26 PM ПО ТИХООКЕАНСКОМУ ВРЕМЕНИ, 20:26 ПО ГРИНВИЧУ

Земной знак Девы – это полярность Рыб, напоминающая нам, что вселенские энергии постоянно протекают через наши тела и наполняют жизнью каждое мгновение. Нечто Невидимое происходит в наших телах, в физической реальности и повсюду. Вместе Рыбы и Дева дают возможность почувствовать Невидимое Спокойствие в теле и ощутить наше единство со всей жизнью.

26 ФЕВРАЛЯ – ВЕНЕРА входит в созвездие Рыб

Пробуждается наше глубочайшее желание – ощутить единство с Бесконечной Высшей Любовью.

23 ФЕВРАЛЯ – 17 МАРТА – РЕТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ В РЫБАХ

Ретроградный Меркурий в Рыбах удлиняет пребывание Меркурия в этом созвездии с 6 февраля до 13 апреля. Это потрясающее время для медитации, размышлений и внутренней работы. Дни ретроградного Меркурия – это лучшее время для спокойной молчаливой медитации. Воспользуйтесь преимуществами этих особенных дней. Не истощайте себя в попытке что-то сделать или объяснить во время ретроградного Меркурия. Это период , когда надо «позволить всему происходить и позволить действовать Богу» (Let go and let God).

6-7 МАРТА. ПРОБУЖДЕНИЕ РЫБ

Уделяйте пристальное внимание тому, как выравнивание планет влияет на вас. Юпитер (8 градусов к Близнецам, активизирует и стимулирует действие и пробуждение) образует квадрат с 5 из 6 планет в Рыбах. Сатурн (11 градусов к Скорпиону) формирует умиротворяющую, успокаивающую триаду с теми же планетами (Солнце, Меркурий, Венера, Хирон, Нептун). Марс (25 градусов к Рыбам) влияет меньше, поскольку сфера прямого воздействия ослабевает при значениях, больше, чем 3-5 градусов. Если планета расположена под углом 8-12 градусов, то её влияние наиболее сильное. Каждый может ощутить поддержку в сфере личностного роста и открытия себя новым возможностям. Готовьтесь к новым предприятиям, но предпринимайте реалистические действия после того, как 17 марта Меркурий начнёт движение на Север, а Марс 12 марта войдёт в созвездие Овна.

11 МАРТА – НОВОЛУНИЕ В РЫБАХ. 11-52 ПО ТИХООКЕАНСКОМУ ВРЕМЕНИ, 19-52 ПО ГРИНВИЧУ

Семь небесных тел, находящихся в созвездии Рыб, создадут необычайное пространство для исцеления, глубинных изменений в сознании и способности отпускать прошлое. Этот день определённо создан для медитации и для того, чтобы погрузиться внутрь и соединиться с собой.

12 МАРТА – МАРС входит в созвездие ОВНА

Чувствуйте активную энергию и используйте её с пользой для себя.
17 МАРТА – МЕРКУРИЙ движется на север

Мы покидаем наиболее интенсивную фазу пробуждающего процесса, находящегося под покровительством Рыб.

20 МАРТА – СОЛНЦЕ ВХОДИТ В СОЗВЕЗДИЕ ОВНА. ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ (4-02 УТРА ПО ТИХООКЕАНСКОМУ, 11-02 ПО ГРИНВИЧУ)

22 МАРТА – ВЕНЕРА ВХОДИТ В СОЗВЕЗДИЕ ОВНА. МАРС и УРАН соединяются в Овне (спонтанное действие)

13 АПРЕЛЯ – МЕРКУРИЙ входит в Созвездие ОВНА

РЫБЫ – НАША БЕЗГРАНИЧНАЯ СЦЕНА ЖИЗНИ

Рыбы – последний знак Зодиака, олицетворяющий заключительный этап воплощённой жизни. Пребывая на территории Рыб, мы обращаемся внутрь себя, выходим на трансперсональную арену реальности, возвращаемся к источнику, оставляя позади логику и мышление. Мы оказываемся в таинственном пространстве Непознанной, Незримой и безусловной Любви. Учёные утверждают, что люди используют только 10% своего мозга. Йоги Бхаджан говорил, что только 10 % бытия является зримым, остальные 90 % – Незримы.

Рыбы и приглашают познакомиться с этими 90 %, которые открываются только в медитативном состоянии, когда мы используем внутренние чувства. Рыбы ведут нас в мистический мир квантовой физики, в котором всё подвижно и взаимосвязано.
На территории Рыб мы оказываемся в неосознанном мире подсознания, мире воображения и фантазий, в изначальном мире эмоций и инстинктов.

Испуганная и измученная Рыба, не имеющая духовного опыта и опыта соприкосновения с Бесконечностью, попадает в лапы зависимостей, разнообразных форм побега от действительности и ведёт себя, как жертва. Мы ищем Бога вовне – кто-то или что-то спасёт нас от экзистенциальной тоски. Развитые в технологическом обществе гиперстимуляция и разнообразные способы ухода от действительности, не оставляют шанса обрести внутреннюю гармонию и установить связь с Божественным. Рыбы приглашают в царство загадочного Незримого, в пространство медитации и тишины.

В ЦАРСТВЕ РЫБ

Царство Рыб наполнено духовными дарами – мы можем отпускать, отдаваться, доверять, прощать, жить с чувством смиренной благодарности. Мы не подвержены контролю и не хотим под ним находиться. Мы пребываем в любви с Любовью, в блаженстве с Незримым.

На территории Рыб открыт доступ к опыту единения с Бесконечным. Однако, чтобы добраться до цели, необходим жизненный опыт и дисциплинированная работа. Чувство заброшенности, отделённости, одиночества в мире и во вселенной – всё это является частью существования непробуждённого человека. Люди вступают в отношения, чтобы преодолеть боль отделённости, но всё равно чувствуют себя одиноко. Проблема заключается в том, что ТО, что мы ищем вне себя, в других людях, во внешнем Боге в мужской форме, нужно обрести внутри своего бытия.

Рыбы напоминают о том, что нужно смотреть и слушать внутри ума, тела и сердца. Всё находится внутри. Обладая тонкой чувствительностью, можно ощутить и начать осознавать реальность, в которой мы едины. Мы ощущаем силу Любви, которая пребывает повсюду и в каждом. Мы исцеляемся от ран заброшенности и отделённости, когда соединяемся с пространством и бесконечными энергиями, присутствующими во всех.

Рыбы открывают пространство, в котором мы чувствуем Присутствие Спокойствия и Любви внутри и вовне. ОНО повсюду. И работа, которую нужно выполнить, заключается в получении доступа к нейтральному каналу, настройке тела, возвышении частоты энергетического поля. Всё это необходимо, чтобы ощутить опыт переживания нематериальных измерений реальности.

АРХЕТИП НЕПТУНА/РЫБ

Архетип Нептуна/Рыб олицетворяет тонкие, нематериальные энергии и переживания в духовной области, в области идеализма, целостности и единения. Нептун символизирует дающий рождение Источник, из которого всё проистекает; Источник, обладающий и объединяющей силой, и разрушающей. Его энергия растворяет определённые структуры и границы, и больше не существует разделения между человеком и энергиями Вселенной. Его цель – единство с Вселенским Единым, дающим духовный, мистический опыт блаженства, трансцендентности, озарения и слияния. Мы возвышаемся от состояния отделённости и изоляции к близким отношениям с Бесконечностью.

Энергия Нептуна/Рыб не имеет формы, она неопределённая, водяная и текучая. Легко потеряться в этом первичном океане и быть поглощёнными им. Чтобы войти в беспредельность, мы должны не только обладать сильным чувством Себя, но также необходимо использовать тонкую восприимчивость, чтобы плавать в туманных водах. Если нет способности сохранять свой центр, то результатом явится растворение. Цель Нептуна – радикальное преобразование и превращение спящего состояния в осознанное. Построение здоровой, осознанной структуры личности, восприятие себя, как существа, обладающего границами, определённо улучшает способность развивать отношения с Источником.

Прежде всего, Рыбы и Нептун отображают первоначальную и универсальную энергию Спокойствия, Света и Любви (как бы мы её ни назвали, это одно и то же).

Как мы ощущаем Спокойствие (Свет и Любовь)? В начале семидесятых Йоги Бхаджан дал нам совет. «Это очень простой подход. Медитируйте на имя Бога и ощущайте вселенский поток внутри себя. Когда вы принимаете этот поток, то из вас вытекает вселенная. Это самый простой способ раскрыть свою красоту».

Гармония – это поток. Поток – это любовь. Любовь – это спокойствие. Сердце – компьютер Любви.

Ссылки:

Austin, Stephanie, “Virgo Full Moon,” and “Pisces New Moon,” “The Mountain Astrologer, Issue #167, Feb/Mar 2013, p. 89 and 93.
Le Grice, Keiron, “The Archetypal Cosmos,” Floris Books, 2010.
Tarriktar, Tem, “Featured Chart — March 6, 2013,” “The Mountain Astrologer, Issue #167, Feb/Mar 2013, p. 91.

РУКОВОДСТВО К ОБРЕТЕНИЮ ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ

Вступление

Как можем мы получить опыт переживания внутреннего спокойствия? В медитации мы развиваем своё внутреннее пространство, чтобы быть восприимчивыми к Спокойствию, Миру, живущему внутри нас, вокруг нас и повсюду. При помощи Кундалини йоги мы готовим физическое тело и тонкое тело к вибрациям на частоте Мира.

За многие годы я осознала, что должна направлять внимание особенным образом, если хочу получить пользу от своей практики Кундалини йоги и медитации. Я разработала следующие рекомендации, основываясь на опыте личной Садханы, и использовала их в преподавании Кундалини йоги и медитации. Исходя из моего опыта и отзывов учеников, я могу сказать, что предложенные ниже рекомендации окажут вам неоценимую помощь в углублении вашего опыта медитации. Каждый пункт предполагает непосредственное переживание, которое необходимо постоянно развивать и делать глубже. Держите этот список под рукой. «Всегда есть что-то большее».

Чтобы установить свои собственные отношения с внутренним Спокойствием, используйте эти руководства для направления внимания во время практики Кундалини йоги и медитации. Ниже приводится определённая крийя, однако вы можете использовать данные рекомендации, чтобы направлять своё внимание и развивать восприимчивость между упражнениями и после них в любой крийе Кундалини йоги, а также в практике мантр или в пранаяме.

Руководство к переживанию внутреннего Спокойствия

Наше внутреннее осознание Спокойствия начинается в нейтральном уме. Руководства по осознанию, данные ниже, направляют вас к нейтральному уму и переживанию одного из его изначальных качеств – спокойствия. Чтобы получить доступ к нейтральному уму, закройте глаза и посмотрите внутрь головы.

1. Определите, что вы видите. Некоторые варианты – пространство, пустота, чернота, полость, вакуум и т.д.

Определите то, что находится за вашими мыслями. Если вы смотрите на цвета или образы, и они меняются, то это не ТО. Смотрите глубже в  универсальное пространство, в котором нет специфических черт. Что бы это ни было, ЭТО и есть ваш доступ к нейтральному уму.

2. Обращайте внимание на свой опыт

Обращайте внимание, на что вы смотрите. Важно, чтобы вы направляли на что-либо внимание. Есть только две возможности: (1) направлять внимание и (2) не направлять внимание. Чтобы разбудить нейтральный ум, пробудиться, развить осознанность и испытать чувство спокойствия, мы должны тренироваться направлять внимание.

Продолжайте смотреть, пока этот процесс не станет самим осознанием. Мы направляем внимание при помощи способности осознания. Мы либо осознаём, либо думаем. Когда мы думаем, мы находимся в двойственном уме. В осознании мы можем ощутить свой нейтральный ум.

Важнейшая часть медитации – это обучаться направлять внимание. Фокусируясь, мы открываем третий глаз и усиливаем нейтральный ум. Когда и то, и другое пробуждено, нам легче направлять внимание, и осознанность возрастает.

3. Упражнение – Всегда там

После того, как вы определите своё пространство, откройте глаза. Затем снова закройте их и посмотрите в своё пространство, темноту или ТО, как вы это видите. ОНО по-прежнему там? Если ОНО по-прежнему там, то вы ощутили именно ТО, что нужно. Если бы вы смотрели на то, что потом не осталось на месте, то это было бы не ТО.

Очень важно, чтобы вы ощутили, что ваше пространство всегда доступно для вас. Вы можете не направлять на него своё внимание и потерять связь. Однако когда вы начнёте искать его, оно всегда будет там. Со временем ощущение постоянства и устойчивости станет сильнее и закрепиться в вашей психике. Это переживание исцеляет и даёт силы.

Наш нейтральный ум становится священным прибежищем, куда мы можем пойти, чтобы ощутить Спокойствие, которое превращается в Присутствие, поддерживающее и сопровождающее нас, куда бы мы ни пошли. 

4. Упражнение – Контроль и отсутствие контроля

После того, как вы определили своё «пространство, темноту и т.д.», сделайте что-нибудь, чтобы изменить это пространство. Используйте дыхание, намерение или движение в попытках изменить своё пространство. Оно изменилось? Вы смогли на него повлиять? Ответ «нет». Вы можете осознавать своё пространство в большей или меньшей степени. Но вы не можете изменить его. Если вы обращали внимание на цвета, движения или мысли в своём пространстве, то смотрите за их пределы или за пределы своих действий, пока не обнаружите то, что есть нечто, что вы не можете изменить.

Это упражнение очень важно, поскольку оно даёт нам интуитивное переживание того, что мы не можем контролировать. Оно помогает нам различить на уровне осознания и чувствования, на что мы можем повлиять, а на что не можем. В своём нейтральном канале мы можем ощущать невозмутимую силу, которая остаётся устойчивой и не движется.

Мы не создаём своё нейтральное пространство или его качества. Оно присутствует в нас само по себе. Оно существует независимо от наших мыслей, желаний, намерений и т.д. Во время внимательной медитации оно становится глубже и доступней.

5. В Мире и Спокойствии

В нашем нейтральном пространстве находится Присутствие, вселенсткая энергия, спокойная и незатронутая тем, что мы делаем, о чём думаем или что чувствуем. Если мы можем ощутить внутри себя эту энергию, существующую независимо от наших прихотей, мыслей и настроения, то мы можем ощутить саму суть энергии Спокойствия.

Определив для себя переживание Спокойствия, мы должны направить на него внимание, осознавая, слушая и чувствуя его. Оставайтесь осознанными в уме и чувствуйте в теле то, что пребывает в спокойствии внутри и само с собой.

6. Спокойствие – это сила

Просто направляйте внимание и наслаждайтесь переживанием спокойствия. Спокойствие – это сила, вселенская энергия, присутствующая внутри вас, которая вибрирует в каждой клеточке вашего тела. Создайте отношения с Силой Мира. Она всегда доступна для вас.

7. Станьте одним целым со Спокойствием

Присутствие Спокойствия приглашает вас быть свободными от беспокойства. «Будь един со мной и будь в мире, как я. Ты не можешь повлиять на меня, но ты можешь присоединиться ко мне и стать единым со мной». 

8. Спокойствие живёт внутри вас

Во время медитации мы практикуем осознание того факта, что в нас живёт Присутствие Спокойствия. Бесконечность спокойна. Она всегда доступна, чтобы поддержать нас в ощущении умиротворённости. Мы наслаждаемся Спокойствием и позволяем ему быть с нами.

На самом деле, мы то, что находится внутри нас. Мы начинаем отождествлять себя со Спокойствием. Наша душа спокойна. Мир – это одно из сущностных качеств души. Ваша душа всегда даёт вам возможность ощутить мир. Будьте со своей мирной душой и позвольте ей сиять, танцевать и жить в вас. 

9. Спокойствие – это источник

Спокойствие – это источник, на который вы всегда можете рассчитывать. Спокойствие – это гарантия безопасности и комфорта. Ощущайте уют в Спокойствии. Пусть оно защищает вас и заботиться о вашем уме, теле и эмоциях. Пусть Спокойствие станет вашим другом.

10. Почувствуйте облегчение и отпустите

Неизменное Присутствие Спокойствия – это источник глубокого облегчения. Пусть всё ваше тело расслабится в глубинном переживании состояния Мира. Наша задача – направлять внимание на Присутствие Спокойствия и чувствовать его, пока мы не сможем расслабиться и стать едиными с этой вселенской энергией. Расслабление становится возможным, когда мы осознаём, что не отвечаем за всё на свете, и что мы можем рассчитывать на постоянное Присутствие Спокойствия.

Расслабление – это это не единожды сознательно принятое решение или однажды произошедшее событие. Мы расслабляемся и отпускаем шаг за шагом. Делайте это каждый день. Небольшие ежедневные усилия укрепляют нашу способность расслабляться и отпускать.

11. Доверяйте и отдавайтесь

Наша способность доверять и отдаваться зависит от реального переживания того, что больше и значительнее нас, того, чему мы можем доверять. Нам необходимо почувствовать присутствие чего-то, на что мы всегда можем рассчитывать, чтобы суметь отдаться ЭТОМУ. Как и в случае с расслаблением, доверие и отдача – это не однократное переживание или сознательное решение. По мере того, как переживание Бесконечного Спокойного Присутствия растёт, и мы ощущаем ЕГО поддержку и заботу, в нас всё больше и больше развивается способность доверять и отдаваться. Каждый день замечайте мощное Присутствие Спокойствия и позволяйте себе доверять ещё чуть больше.

12. Наслаждайтесь, расслабляйтесь и живите из своего Пространства Спокойствия

В вашем безопасном пространстве спокойствия вы можете расслабиться, довериться своей душе и Бесконечности, вы можете наслаждаться жизнью в спокойствии. Каждый день практикуйте ощущение связи с состоянием Мира внутри и вокруг вас. С каждым дыханием проживайте свою жизнь из этого пространства милости.

Критерий – Вы осознаёте или думаете? Это вопрос сознания.

Вдохновляющее чтение из Дао де Цзин

Если открыться Спокойствию,

То станешь единым с ним.

Ощутив и обняв Спокойствие,

Действуешь умиротворённо.

Прими Мир в себе и вокруг

Доверься душе, Бесконечности,

И своему естеству,

И встанет всё на места.

Всё есть дар.

Кундалини йога и медитация

Кундалини йога очень практична. Эта технология предлагает нам практики, которые дают возможность расширять сознание и наслаждаться более наполненной жизнью. Эти техники пробуждают эндокринную систему, укрепляют нервную систему, настраивают физическое тело и тонкие тела, благодаря чему мы можем осознавать, а не быть рабами бесконечных мыслей двойственного ума.

Мантры – это неотъемлемая часть Кундалини йоги и медитации. Мы поём мантры, чтобы очистить своё пространство, повысить частоту вибрации физического тела и тонких тел, чтобы открыть свой нейтральный канал и ощутить Бесконечное Спокойствие. Все мантры, данные Йоги Бхаджаном, работают. Так что вы можете выбрать ту, которая вам нравится, или ту, которую вы практикуете в настоящее время.

Крийя для Шеи и Щитовидной Железы (страница 79 книги Sexuality and Spirituality) – это хорошая практика для развития переживания внутреннего мира. Мантра ОН(Г) СОХАН(Г) рождает ощущение «Я одно целое со всем творением». Сильная вибрация ОН(Г) в области третьего глаза запускает механизм высшего воспринимающего осознания.

Перейти к ОПИСАНИЮ КРИЙИ

Источник:
http://www.yogatech.com (http://s.tt/1zVVj)

Гуру Раттана, Ph. D.
Перевод с английского языка
выполнен Харипал Каур (Екатерина Машнина) и Хари Картар Каур