Гуру Раттана On-Line

АВТОРСКИЕ ПРАВА

Все авторские права на Вестник Эпохи Сердца принадлежат Гуру Раттане, PhD

Авторские права на русский перевод принадлежат издательству “Йога Экс-Пресс”.

условия копирования материалов

Изменения 12.12.12. и 21.12.12

№200 ИЗМЕНЕНИЯ 12.12.12 И 21.12.12

Долгое время было множество предсказаний и разговоров о большом планетарном сдвиге 12.12.12 и 21.12.12. Окончание календаря Майя и настройка Земли с Галактическим центром во время зимнего солнцестояния – всё это поддерживает мнение о завершении 26000-летнего цикла и начала Эпохи Водолея.

Каждое из чисел 12,12,12 и 21,12,12 в сумме составляет 3. Три – это позитивный/расширяющий ум. Три тройки дают девять. Девять – это завершённость.

Возможно, не просто совпадение то, что этот выпуск Вестника Эпохи Сердца оказался по счёту 200-м!

Я нахожу всё это интересным и, конечно, надеюсь на рост сознания – каждого человека, моего и всей Планеты и молюсь об этом. Я одна из сотен/миллионов «трудовых пчёл», которые выполняют свою ежедневную практику, чтобы помочь моему личному изменению и внести свой вклад в планетарное сообщество.

Я ощущала, что изменения в сознании происходят слишком медленно. За 13 лет, в течение которых я пишу эти Вестники Эпохи Сердца, я наблюдала сотни важных планетарных настроек, затмений; новая и полная луна приходили и уходили. Так что я не ожидала чего-то большего от 12.12.12, кроме того, что это будет просто «ещё один день». Однако я очень счастлива поделиться с вами, что сейчас я наблюдаю то, что представляет действительно значительное изменение!

КОГДА МЫ ПЕРЕЖИВАЕМ СПОКОЙСТВИЕ ВНУТРИ И СНАРУЖИ

Почти 20 лет назад один знакомый поделился со мной цитатой Тит Нат Хана (буддистского монаха из Вьетнама): «Пока мы не сможем ощутить мир, который существует внутри, а также мир повсюду вокруг нас, на Планете не будет мира». Я подумала «О! Это то сознание, в котором я хочу жить!» Вскоре после этого я с большим энтузиазмом посетила его лекцию в Сан Диего. Мне очень понравилось его выступление, но он не провёл свою аудиторию ни через какую медитацию, которая могла бы пробудить опыт переживания внутреннего/внешнего мира. То же самое повторилось несколько лет назад, когда я посетила его выступление перед огромной аудиторией. Я могла сказать, что Тит живёт в этом сознании, но опять же оно не было передано слушателям.

Примерно год назад я начала осознавать, что внутренний мир возможен, и не просто в медитации, но в жизни. За несколько недель до 12.12.12 моё осознание внутреннего спокойствия и мира стало сильнее. Я заметила, что могу принимать решения и совершать выбор, основываясь на сильном желании внутреннего спокойствия. Примерно за неделю до 12.12.12 я почувствовала, о чём говорил Тит Нат Хан – «внутренний мир внутри и вокруг меня». Я почувствовала изменение, которое, похоже, открыло дверь в новое измерение – спокойствия и мира.

12. 12. 12

12.12.12 я начала своё занятие по Кундалини йоге с приведённой выше цитаты Тит Нат Хана. Затем я спросила: «Кто ощущает внутреннее и внешнее спокойствие?» К моему удивлению и удовольствию ВСЕ с энтузиазмом подняли руки! В этот момент я поняла, что изменение действительно происходит. Одна женщина сказала, что чувствует это на протяжении трёх дней. (Она также отметила, что большинство людей, с которыми она разговаривала об этом, сочли её сумасшедшей). Все отметили, что это изменение произошло совсем недавно – за одну-две недели до 12.12.12.

В тот вечер я получила ответ на вопрос, который я задавала почти 20 лет. Я знаю, что ещё один человек разрешил ситуацию, которая преследовала его в течение 10 лет.

Конечно, не все ощущают внутреннее спокойствие. Некоторые реагируют крайне негативно на высокочастотную энергию, как тот безумный, который жестоко убил 26 детей и учителей.

ОТКЛИКИ ЧИТАТЕЛЕЙ ВЕСТНИКА ЭПОХИ СЕРДЦА

Я решила, что спрошу вас о том, что вы ощущали. Я получила около 20 ответов, которые рассказывают о ярком пробуждении к внутренней реальности. Ниже я привожу резюме:

*Я испытала множество переживаний. Я чувствую себя неспешной и спокойной. Я проявляю больше терпения к людям, которые окружают меня. Я уже не такой командир и более принимающий человек, нежели пытающийся контролировать. Не прилагая усилий, я меньше вовлекаюсь в конфликтные взаимоотношения. Я больше управляю собой, когда возникает гнев или присутствует какое-то давление. Внутри себя я ощущаю больше жизни и получаю знание, не прилагая усилий. В позвоночнике и в голове постоянно ощущается тепло, сопровождающееся дискомфортом и болезненностью. Но, в то же время, когда я дышу глубоко, то чувствую себя такой наполненной. И теперь, о самом приятном – я получила благословение, чтобы понять, как внутри человека начинают происходить перемены – внутри меня!

*Я ощущаю спокойствие, ясность и чувствую, что всё происходит верно, хотя у меня обнаружили рак костей второй стадии!

*В последние 2-3 недели я ощущаю спокойствие и проблески надежды и оптимизма. Это ощущается так, как будто бы в окружающем пространстве что-то поменялось.

*Я испытываю более глубокое чувство спокойствия и отсутствие страха. Всё происходит должным образом.

*В период с 30 ноября по 12.12.12 медитации были очень глубокими и доставляли удовольствие. Когда я спросила других людей, практикующих медитацию, об их опыте, некоторые ответили, что в этот период было очень сложно уделять время медитациям.

*С 4 по 14 декабря я чувствовала, что моя суть – всепоглощающее спокойствие, своего рода абсолютная центрированность, постоянное осознание себя частью Бесконечного Целого. Я ощущала свою полную сопричастность, безопасность, гармонию, счастье и спокойствие.

*Вместе с моими студентами йоги в этот период мы в основном чувствовали, что наладить связь с внутренним спокойствием проще и быстрее: просто настроились и раз… мы уже там, не требовалось много работать. Мы любим все упражнения на сердечный центр и любим петь – вибрации звука очень сильные. Нам нравится налаживать связь с Землёй.

*Вместо того чтобы пребывать в уме, я чувствую себя более осознанной в течение дня. Простые вещи рождают чувство осознанности: движение (прогулка, растяжки, и, конечно, это очевидно, йога и танцы). Звуки также рождают чувство осознанности (любые звуки), а также виды природы или пребывание дома, наблюдение за объектами. Простые рутинные дела, например мытьё посуды, также выполняются осознанно и с присутствием.

*Я признательна за эти моменты, которые происходят всё чаще и чаще. С их помощью я чувствую себя прямо здесь, в настоящем, и пребываю в нейтральности. В результате будущее кажется менее значительным (я не так много планирую в эти дни), оно ощущается широко открытым, как неизведанная территория. Внутри я чувствую себя более нейтрально. Вовне я больше включена в то, что произношу и делаю, поэтому могу полно и честно выражать себя.

*Да, я заметила разницу. В субботу 6 декабря, во время медитации с группой и повторения про себя мантры, я ощутила то, о чём раньше читала или слышала от кого-то.

*Кундалини поднимается. Я чувствую вибрацию в копчике. Нет больших потоков или всплесков, просто энергия естественным образом проходит через меня, время от времени ощущается интенсивный жар. Я чувствую энергию в затылке, где обычно завязываю волосы, она поднимается вверх, делает петлю и спускается вниз с верхушки головы. Я практиковала медитацию почти два года, но раньше этого не происходило. В эти дни я чувствовала свет, энергию и счастье без причины, и это продолжается.

*Я чувствую так много любви и признательности. Также во время медитации, я ощущаю себя взволнованной, разбалансированной, беспокойной; как будто бы что-то надо высвободить. Я чувствую больше энергии осознанности и пробуждённости, которая, мне кажется, имеет смысл и цель, и потенциал того, чтобы жить из любви.

*Я ощутила перемену утром 10.12.12. Чувство глубокого внутреннего покоя.

*Я чувствую поддержку и то, что я могу надеяться на что-то ещё, кроме собственных усилий.

*Я испытала синхронизацию. Всё, везде пребывает в гармонии и во взаимоотношениях.

*Я чувствую, что живу в Свете, и в этом Свете я должна жить в полной целостности и истине всё время. Там нет места для жульничества или попыток выйти сухим из воды. Любой негатив тут же становится явным. Во всём я вижу любовь.

*Да! За прошедшие несколько недель я испытывала очень сильное чувство спокойствия, которое сопровождалось чувством безусловной любви ко всем живым существам. Самое любопытное, что я отметила сдвиг энергий и у моего 4-месячного ребёнка и у собаки тоже! Они нашли друг друга, и были такими нежными и любящими. Это действительно очень мощно, и вся наша семья чувствовала глубокую любовь друг к другу и глубокую связь.

ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЭНЕРГИЯ И СВЕТ

В жизни есть два основных источника энергии: (1) Излучается и создаётся внутри нас самих. (2) Вселенская окружающая нас энергия. Наш источник жизни – это Бесконечный Источник. Мы едины с Бесконечным источником, но он существует независимо от нас. Другими словами, существует свет внутри и свет снаружи. Наша внутренняя и личная частота – это Свет нашей Души. Вселенская частота – это Свет, присутствующий повсюду.

Вопрос в том, каковы наши взаимоотношения между внутренним личным светом и внешним светом?

Каков статус нашего личного света? Доступен ли для нашего использования внешний свет? Какое влияние оказывает на нас частота внешнего света, доступного на Планете Земля?

Помимо минимальной жизненной силы, которая поддерживает нас живыми (независимо от нашего сознания и усилий), внутри каждого из нас существует глубокий резервуар души, который становится доступным, только если мы открываем его и делаем выбор использовать его. Цель нашего духовного пути – пробудить то, что мы называем Светом своей Души.

Мы знаем, или, по крайней мере, надеемся и верим, что Вселенский Свет вибрирует на частоте чистой любви, радости и счастья. Наш духовный поиск заключается в том, чтобы получить тонкий опыт в этом физическом воплощении. Однако мы сталкиваемся с реальностью того, что эта чистая вибрация не очень-то доступна в физической реальности, в которой Планету Земля окутывают плотные вибрации. На протяжении тысячелетия вибрация планеты была настолько плотной, что мы ощущали страх вместо Любви, конфликт, вместо мира и разделение – вместо единства.

Мы участвуем в духовной практике, чтобы возвысить частоту нашего личного света и ощутить Вселенский Свет. Мы пытаемся возвысить своё сознание, чтобы соединиться с внешним Вселенским Светом. Однако, как мы все ощутили, требуется что-то большее, чем наши собственные усилия. Должен быть доступен внешний Свет.

ДОСТУПНО БОЛЬШЕ СВЕТА

Основное изменение, происходящее сейчас, связано с тем, что внешний Свет становится всё более и более доступным в физической реальности. Частота Планеты Земля возвышается от страха к любви – к сердечной чакре. Вот почему мы можем ощущать высшие частоты всё чаще и чаще, а не только когда медитируем и сами творим свет.

Это то изменение, которое мы ощущаем в этот период и в эти дни 12.12.12. и 21.12.12.

Когда физическое и тонкое тела и ум начинают вибрировать на достаточно высокой частоте, наше желание внутреннего мира настолько захватывает нас, что мы способны достаточно серьёзно трансформировать свою жизнь. Мы СПОСОБНЫ достичь цели духовной связи и Божественной Любви. На этой высокой частоте мы СПОСОБНЫ забыть свои истории, освободиться от них, отделиться от обусловленности, отпустить прошлое и направлять свою жизнь с более высокой основы.

Происходящее изменение говорит о той энергетической поддержке, которая даёт нам возможность выбрать любовь как основу жизни и бытия. Пусть же мы примем этот дар со смирением и глубокой благодарностью.

РЕКОМЕНДАЦИИ К ВАШЕЙ ПРАКТИКЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Самое важное 21.12.12 – это переживать внутреннее спокойствие, мир, тотальное наслаждение, и воплощать в себе эти переживания. Соприкоснуться с этим опытом не так сложно. После настройки или даже выполнения упражнения пространство спокойствия становится доступным. Нам не хочется делать что-то ещё, нам хочется сидеть и наслаждаться спокойствием. Я предлагаю выбирать комплексы с небольшим числом упражнений, не более 10, чтобы после каждого упражнения у вас было время погрузиться в свои переживания. Вы обнаружите, что каждое упражнение втягивает вас всё глубже и глубже, соединяет вас с вашим телом и связывает с полем спокойствия и мира, которое вибрирует во всём вашем теле и вокруг вас.

Поза Стула в течение 2-4 минут, определённо, переместит вас в воплощённое состояние спокойствия, которым вы сможете безмерно наслаждаться. Вот некоторые крийи, которые я рекомендую.

«Очищение лимфатических желез» (стр. 66 «Переход к Эпохе Сердца»*) открывает сердце и нейтральный ум, а также пробуждает и настраивает пупочный центр.

(*Книга «Переход к Эпохе Сердца» доступна только на англ. языке, однако все указанные Гуру Раттаной практики приведены в сборнике практик Учительского Тренинга «Йога Осознания» 2009-2012)

«Подготовка для лёгких, магнитного поля и глубокой медитации» (стр. 100 ibid) также очень хорошая крийя. Она начинается с открытия коронной чакры и священного пространства. Затем вы движетесь вниз по чакрам, поддерживая пространство спокойствия и соединяя его со своим телом.

«Связь с сердцем» (стр. 54 ibid) – это простой комплекс, который погружает вас в ваше внутреннее пространство без лишней суеты между упражнениями.

Перед всеми крийями в качестве разогрева выполняйте растяжение ног и несколько поз в положении стоя. После каждого упражнения в крийе уделите некоторое время тому, чтобы посидеть в Простой позе и ощутить присутствие мира в вашем внутреннем пространстве, в теле, и затем вокруг себя в своей ауре. Добавьте позу Стула после глубокой релаксации перед медитацией.

Я знаю одну группу, где на Садхане будут в течение 2,5 часов петь долгий Эк Онг Кар. Я бы порекомендовала, если у вас есть время, добавить 31 минуту другой, более внутренней медитации, как например, мягкое чтение Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру вверх по чакрам. В книге «Переход к Эпохе Сердца» существует много медитаций на открытие сердца, из которых вы можете выбрать ту, которая вам нравится. «Улыбающийся Будда» – прекрасная практика, если вы хотите петь мысленно, про себя. Медитация Гурпрасада подойдёт, если вы хотите просто побыть в молчании и восприимчивости. Медитация «Щит сердца» погрузит вас в глубины вашего сердца и создаст защиту с помощью мантры Сат Нараян.

Доверяйте своей интуиции и выбирайте то, что вам хочется делать.

В это особенное время выбирайте ту практику, которая поможет вам жить в спокойствии и мире. Вычеркните из своего списка то, что создаёт больше напряжения, чем оно того заслуживает. Организуйте свою жизнь так, чтобы выполняя свои дела, вы чувствовали себя расслабленно и могли наслаждаться тем, что вы делаете.

Гуру Раттана, Ph.D.
18 декабря 2012

Перевод с английского языка
выполнен Харипал Каур (Екатерина Машнина) и Хари Картар Каур