Гуру Раттана On-Line

АВТОРСКИЕ ПРАВА

Все авторские права на Вестник Эпохи Сердца принадлежат Гуру Раттане, PhD

Авторские права на русский перевод принадлежат издательству “Йога Экс-Пресс”.

условия копирования материалов

Скорпион – эмоциональные привычки

7 ноября 2009 выпуск 164

Гуру Раттана ещё не вернулась из своего преподавательского турне, но ведь нам хочется уже сейчас узнать о тех космических явлениях, которые происходят в период “царствования” Скорпиона, и том, как они воздействуют на нас! Мы обратились к её записям 2009 года и надеемся, что содержащиеся в них рекомендации помогут нам сонастроиться с энергиями Скорпиона.

ТАЙНАЯ ЖИЗНЬ МОЕГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТЕЛА – РАЗРУШАЕМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Когда Солнце входит в Скорпион, мы оказываемся в интенсивном и жестком мире Скорпиона/Плутона. Взаимодействие этих двух планет увеличивает потребность в радикальных изменениях, проявляет наши внутренние драмы и создает внешние драмы, когда мы отказываемся иметь дело с тем, что происходит внутри нас… Их послания ВПОЛНЕ ОЩУТИМЫ!

Энергия Скорпиона проявляет тайную жизнь нашего эмоционального тела и заставляет нас изучать движущие силы подсознательного программирования. Скорпион и Плутон (управляющая планета Скорпиона) не просто погружают нас во внутренние глубины, этот архетип отвечает за глубокие внутренние трансформации, которые необходимы для изменения эмоциональных паттернов и привычек. Скорпион и Плутон не только обнажают наше привычное программирование, их энергии дают возможность изменить разрушающие привычки и участвуют в процессе глубокой трансформации нашей жизни.
Для того чтобы извлечь энергию из бессознательного и прийти к внутреннему покою и счастью, необходимо определить КАК мы взаимодействуем со своим эмоциональным телом и понять как мы можем использовать свою эмоциональную энергию.

ВНУТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ И ИЗМЕНЕНИЕ

Недавно я отметила, что внутренне отслеживаю, что я делаю со своим эмоциональным телом. Это вполне определенный признак того, что Скорпион и Плутон активно живут в моем внутреннем мире. Еще более интересно, что я выбираю эмоционально НЕ вовлекаться в «истории» других людей. Этот выбор – не реагировать – помогает мне оставаться эмоционально невозмутимой. Мое желание прибывать в спокойствии сильнее, чем крючки, которые пытаются меня подцепить и вовлечь в эмоциональные беспокойство.

Интересно, что я общалась со многими людьми, которые отметили то же самое – они наблюдают, что происходит с их эмоциональной энергией и выбирают не втягиваться в драмы\травмы других людей. Я также отметила, насколько легко и безрассудно люди разбрасываются своей эмоциональной энергией, как будто бы кидают торты с взбитыми сливками вам в лицо. Занимательно, насколько беспечно люди распыляют свою эмоциональную энергию, ни мало не заботясь о том, какое влияние это может оказывать на других.

КАК Я РАСПОРЯЖАЮСЬ СВОЕЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ?

В период пока Солнце находится в Скорпионе, и Плутон погружает нас в процесс глубокого эмоционального исцеления, у нас есть прекрасная возможность взглянуть на свое взаимодействие с эмоциональным телом. Вопрос нашего существования в это время – что я делаю со своей эмоциональной энергией? Наше само-исследование должно включать следующие пункты:

(1) Обратите внимание, как мы позволяем чему-то внешнему – историям, людям, событиям, случаям – захватывать нашу эмоциональную энергию; как мы направляем внимание вовне вместо того, чтобы чувствовать СВОИ чувства в СВОЕМ теле.

(2) Начните осознавать, как мы убегаем в ум и истории в попытке избежать дискомфортных чувств и эмоциональной суматохи – начните понимать, как мы избегаем возможности дать себе достаточно времени (1) для того, чтобы быть в связи с тем, что мы чувствуем (2) осознанно впитывать свои эмоциональные энергии (3) удерживать свою эмоциональную энергию (4) находить решение в своем эмоциональном теле.

Стратегия избегания – обычное явление человеческого существования. Это то, как мы выбрасываем на помойку свою энергию, увековечиваем себя в состоянии жертвы и отказываемся от силы.

ВСЕОБЩАЯ ПОДДЕРЖКА

Я верю, что углубление осознания эмоциональной энергии и путей ее использования, связано с процессом увеличения женской энергии на планете, который был запущен, или, по меньшей мере, совпал с двумя новолуниями в Раке и затмением в июле 2009. Очень интересно, что повсюду в Европе и здесь, в Сан-Диего, многие люди говорят, что они почувствовали большие изменения с июля. Вы тоже?

Воздействию универсальных энергий подвержены мы все. Вот почему переживания трансформации так похожи. Это хорошие новости. Мы получаем поддержку в процессе пробуждения, тонкого осознания энергии своей души и знание о том, как мы можем взаимодействовать с женской полярностью души. Это означает наличие выбора, что в свою очередь дает возможность реагировать и отвечать иным способом и глубоко изменять свою внутреннюю и внешнюю жизнь.

СКОРПИОН ОТКРЫВАЕТ НАШИ СЕКРЕТЫ

Когда Солнце в Скорпионе (второй водный знак) и Плутон активен в отношении нашей личной и общественной жизни, появляется доступ к глубинным эмоциям. Энергия Скорпиона заставляет осознавать тайную жизнь эмоционального тела. Это работа Скорпиона – разоблачать внутренние интриги, мотивации, привычки и программы, спрятанные в подсознании.
Скорпион – это знак смерти и возрождения, изменения, роста и трансформации.
В действительности Скорпион дает надежду. Когда мы можем определить, что именно контролирует нашу реальность, мы может что-то с этим сделать.
И с помощью Кундалини йоги, которая изменяет наши ментальные и психологические шаблоны поведения:

Мы можем изменить способ реагирования.
Мы можем изменять свои шаблоны.
Мы можем изменять свои привычки.
Мы можем установить новые способы реагирования.
Мы можем использовать свою энергию, чтобы становиться более притягательными и творческими.

Мы можем более осознанно участвовать в процессе создания своей реальности.
Проницательная честность Скорпиона бесценна. Без доступа к глубокой правде о нас самих, как еще возможно (1) знать, что мы делаем (2) быть в состоянии изменить модели и привычки разрушающего нас поведения и (3) создать возвышающие привычки и зависимости.

СТРАТЕГИЯ ВЫХОДА НАЗЫВАЕТСЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ

Скорпион и Плутон не бросают нас в черную дыру эмоционального беспорядка, оставляя без стратегии выхода. Их формула выхода называется ТРАНСФОРМАЦИЯ. Или мы ДОБРОВОЛЬНО проделываем внутреннюю работу, и дивидендом является выход из положения, или мы ПРИНУДИТЕЛЬНО проделываем внутреннюю работу, чтобы получить выход из положения. В любом случае мы возрождаемся подобно Фениксу из пепла того, что было когда-то демонами, мучившими нас; мы переживаем возросшую осознанность, расширенное чувствование себя и больше внутреннего покоя.
Полно ощущать чувства в теле – часть разгадки. Глубокие изменения происходят в сознании, когда мы чувствуем и принимаем женскую полярность своей души и осознаем эту эволюционную энергию. Мы больше не воспринимаем свою эмоциональную энергию как что-то негативное. Порой мы будем чувствовать себя некомфортно и переживать сильные эмоции, но также начнем чувствовать богатые и заманчивые ощущения и волны любви. Как только мы примем все проявления этой жизненной энергии, то ощутим ее как действующее начало своей души.

Чем свободнее мы позволим этой энергии протекать через тело, тем более витальными и живыми почувствуем себя. Энергия больше не застревает в депрессивных впечатлениях, стрессах и страхах. Мы больше не выбрасываем в подсознание жизненный опыт в виде неразрешенных проблем, с которыми мы поработаем когда-нибудь позже. Мы чувствуем себя светлее, свободнее, более энергичными и более любящими.

САМО-ТРЕНИНГ И ВОПРОСЫ ДЛЯ ОСОЗНАНИЯ

Чтобы создать эту внутреннюю трансформацию, необходимо научиться наблюдать за тем, что мы делаем со своей эмоциональной энергией. Мы можем делать это, задавая себе вопросы, которые помогут определить и ПОЧУВСТВОВАТЬ активность и локализацию эмоциональной энергии.

Что в данный конкретный момент я делаю со своей эмоциональной энергией?
Как я позволяю ей вовлекаться?
Я на крючке драм других людей?
Позволяю ли я своей эмоциональной энергии утекать и быть вовлеченной и использованной вне меня?
Мое внимание внутри или вне меня?
Делаю ли я драмы других людей своими драмами?
Вовлекаюсь ли я в свои собственные драмы?
Я расслаблен и позволяю эмоциональной энергии протекать под кожей?
Я чувствую это в своем теле?
В состоянии ли я отделить свою эмоциональную энергию от переживаний других и сохранить ее для себя?
Могу ли я наблюдать за тем, что другие делают с их эмоциональной энергией и не втягивать мое эмоциональное тело в истории других людей и в их драмы?

КАК Я ПОТАКАЮ СВОЕМУ УМУ?

Я думаю или я чувствую?
Как мои мысли цепляют мою эмоциональную энергию?
Как моя эмоциональная энергия цепляет мой ум?
Наш двойственный ум на самом деле связан с нашим эмоциональным телом и программированием.
Мой двойственный ум связан с эмоциональным беспокойством, или мой ум может войти в нейтральный канал, где я смогу быть отстраненным и просто наблюдать за своими историями или историями других?
Как много времени у меня уходит на то, чтобы войти в нейтральное пространство и выровняться с собственным потоком?

Йоги Бхаджан говорил, что у нас есть 4 секунды на то, чтобы решить, как мы будем отвечать, и выбрать ответ перед тем, как мы создадим больше кармы для себя. Это ментальное решение. В книге MY STROKE OF INSIGHT Джил Болт Тейлор (Jill Bolte Taylor) рассказывает об изменении способа реагирования в течение 90 секунд. Она говорит об изменении эмоций. У каждого есть своя собственная формула. Важная вещь, которую стоит помнить – ум изменяется мгновенно. Но энергия нашего эмоционального тела движется медленнее и таким образом изменение занимает больше времени.

КАК МНЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТАРЫХ ПРИВЫЧЕК?

То, что мы делаем со своей эмоциональной энергией – привычка. Мы создавали и укрепляли свои привычки год за годом. Привычки лежат глубоко. Каждую минуту нам необходимо совершать выбор, чтобы изменить их. Недостаточно выбрать один раз. Мы постоянно должны делать новый выбор, чтобы установить новую привычку.

Реальность изменения привычек такова – необходимы и выбор, и трансформация.

Мы должны быть в состоянии слезть с крючка историй других людей и внешних стимулов. Мы должны быть в состоянии удерживать внимание внутри себя, даже если то, что мы переживаем, не совсем комфортно. Эмоциональное чувствование может быть болезненным. Но хорошие новости таковы: эмоции всегда находятся в движении. Они будут изменяться. Мы можем разрушить привычки, пребывая в этой энергии до тех пор, пока она действительно не изменится.

Мы найдем решение в своем эмоциональном теле, позволяя потоку эмоциональной энергии беспрепятственно двигаться в нейтральном пространстве внутри нашего тела. Глубинная трансформация происходит тогда, когда мы можем расслабиться, отпустить и позволить Богу позаботиться обо всем.

НЕОБХОДИМО САМООСОЗНАНИЕ

Ниже предлагаются основные принципы, которые вы можете использовать для наблюдения за своей эмоциональной энергией в течение дня и в промежутках между вашими упражнениями Кундалини йоги и в медитативной практике.
Основной вопрос, который вы задаете себе: ГДЕ моя эмоциональная энергия? Под моей кожей? В моем теле? Или за пределами меня?

(1) Обращайте внимание (а) на эмоциональные чувства в своем теле во время различных повседневных дел (б) как вы реагируете на внешние стимулы (в) как вы дышите (г) на связь между вашими мыслями и чувствами.
(2) Отмечайте, когда ваша эмоциональная энергия утекает от вас. Обратите внимание, и энергия вернется обратно в тело.
(3) Каждую минуту принимайте решение о том, что вы делаете со своей эмоциональной энергией.
(4) Чувствуйте как ваша энергия движется в вашем теле и позволяйте ей перемещаться под кожей.
(5) Синхронизируйте эмоциональную энергию с потоком своего дыхания.
Ваше дыхание – это шелковая нить, которая ткет вашу жизнь.

УКАЗАНИЯ К КРИЙЯМ И МЕДИТАЦИЯМ

Все крийи и медитации, данные Йоги Бхаджаном, создают внутреннее пробуждение, которое раскрывает способность наблюдать за собой, чувствовать свое эмоциональное тело и избавляться от эмоциональных и ментальных привычек. Ниже даны две крийи и одна медитация, которые помогают в этом. Я написала указания для первой крийи.

КРИЙЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ КОКАИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Короткая крийя с пранаямой была дана Йоги Бхаджаном для избавления от кокаиновой зависимости и облегчения синдрома отмены («ломки»). Балансируя нервную систему и изменяя работу мозга, можно избавиться от обеих зависимостей: и от эмоциональной, и от физической. Эта крийя описана на стр. 132 RELAX AND RENEW (доступно на сайте www.yogatech.com). Описание крийи для на русском языке.

КРИЙЯ ДЛЯ ВИЛОЧКОВОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ИММУНИТЕТА И КЛЕТОЧНОГО ДЫХАНИЯ

Эта крийя активизирует нижние чакры и сердце и позволяет нам быть в связи со своим эмоциональном телом, находясь в физическом теле. Эта крийя объяснена на стр. 73 TRANSITIONS TO A HEART-CENTERED WORLD (доступна на www.yogatech.com). Описание крийи для вилочковой железы на русском языке. Между упражнениями следуйте следующим инструкциям.
Где ваше внимание? В вашем теле под кожей или вне тела в уме?
Вы думаете или вы чувствуете? Направляйте ваше внимание на то, как вы чувствуете в своем теле.

Мгновение за мгновением принимайте решение о том, что вы выбираете делать с этой энергией.

Как вы дышите? Возвращайте свою эмоциональную энергию в поток дыхания. Ваше дыхание – это шелковая нить, которая ткет вашу жизнь.

Чувствуйте, как энергия движется в вашем теле, и удерживайте ее под кожей.
Мы находим решение в своем эмоциональном теле, позволяя потоку эмоциональной энергии беспрепятственно двигаться в нейтральном пространстве внутри тела.

ЛЕЧЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ПАГУБНЫХ ПРИВЫЧЕК

Медитация активизирует те части нашего мозга, которые делают возможным избавление от эмоциональных привычек и зависимостей от наркотиков, никотина, кофе, сахара и алкоголя. Эта медитация приводится на стр. 134 книги RELAX AND RENEW (доступно на www.yogatech.com). Описание медитации на русском языке.

Нарушение равновесия в стволе шишковидной железы создает видимость того, что невозможно изменить физические и ментальные пагубные привычки. Эта медитация корректирует эту проблему, создавая сияние в стволе шишковидной железы. Начните с 3-7 минут. Постепенно увеличьте время до 31 минуты в день.

САТ НАМ!

Гуру Раттана, PhD

Перевод с английского языка
выполнен Харипал Каур (Екатерина Машнина)