Гуру Раттана On-Line

Кундалини йога для пробуждения Света Души. Сат Крийя

Кундалини йога для пробуждения Света Души

Огонь – это свет души

Элемент огня – это свет души, это проявление Духа в физическом мире. Чтобы пробудить осознанность и излучать свет, мы учимся управлять элементом огня.
Элемент огня – наиболее взыскательный и потенциально самый деструктивный импульс. Неосознанный огонь разгорается в чувство разочарования, гнева и ярости, высевая семена мстительности, насилия и неправедности. Дикий и неуправляемый огонь проявляется в машинальных порывах, которые служат топливом навязчивому и беспорядочному поведению. Неосознанный огонь рождает драмы и конфликты, питает их. Неосознанный воздух питает иллюзии. Неосознанная вода кормит эмоциональную суматоху. Неосознанная земля способствует неподвижности. Такие навязчивые нужды/зависимости медленно могут разрушать нас.

В такой же степени может опустошать и недостаток огня. Человек становится безжизненным, подавленным, теряет надежду, деградирует, может махнуть рукой на себя и на жизнь. Не хватает жизненного «сока» для совершения действий. Нет мотива для изменений. Благословением Кундалини йоги и медитации являются техники, пробуждающие энергию огня и превращающие её в свет, переносящие свет в ум, что рождает истинного человека («человек» по-английски human, hu – это свет, man – это ум).

Свет должен сиять ровно. Свет не должен мерцать и гаснуть. Жизненная сила и сияющая аура оберегают и от избытка огня, и от его недостатка. А затем огонь из пупочного центра может подняться к сердечному центру, закалиться там и проявиться в виде страсти к жизни и сострадания.

Огонь в Пупочном центре и огонь в уме

Огонь загорается, усиливается и поддерживается в пупочном центре и в третьей чакре. Мы всегда начинаем построение основания (или сердечного центра) в пупке. Это необходимо, чтобы смешать прану (жизненную силу) и апану (очищающую силу). Соединившись, они опускаются к первой чакре (или основанию позвоночника) и воспламеняют Кундалини. Затем пробуждённая Кундалини (энергия души) движется вдоль спины и «просветляет» – приносит свет в наш ум.

По мере постепенного пробуждения Кундалини можно увидеть яркий свет в области третьего глаза или свет во внутреннем пространстве. Но не беспокойтесь, если вы видите только тёмное пространство. Существуют и другие переживания, указывающие на сияние ума. Это спокойствие, ясность, чистота, открытость и расширение. Улучшение способности удерживать внимание на внутреннем нейтральном пространстве (что позволяет превзойти размышления двойственного думающего ума), также свидетельствует о свете ума. Мы можем ощущать себя одним с качествами нейтральности: спокойствием, тишиной, стабильностью и гармонией. Это тоже сияющий ум.

Расширение осознанности и пробуждённости – также свет ума. Мы позволяем себе слушать тишину и интуицию, которые являются важными составляющими процесса трансформации сознания. Когда человек может слышать интуицию, действительно слышать, а затем совершить выбор и следовать руководству души, тогда он действует из своей внутренней сути. Мы больше не обязаны реагировать на автоматические импульсы. Мы свободны выбирать адекватные действия и жить осознанной жизнью.

Сат Крийя

Сат Крийя – это один из бриллиантов Кундалини йоги, который позволяет осуществить всё вышеперечисленное – ТОЛЬКО ЕСЛИ практиковать осознанно и обращать внимание на то, что происходит во время выполнения упражнения и после его завершения.

Сат Крийя – основная крийя Кундалини йоги и одна из наиболее эффективных крий, предназначенных для восстановления и устранения вреда, причинённого организму в результате стресса или приема наркотиков. Для получения нижеследующих и других эффектов рекомендуется включать в свою практику, по меньшей мере, 3-минутную Сат Крийю.

Сат Крийя помогает в исцелении сексуальных дисфункций (включая импотенцию, преждевременное семяизвержение и сексуальные фобии) путём усиления сексуальной системы и стимуляции природного потока сексуальной энергии. Она балансирует сексуальные импульсы, налаживая связь между сексуальной энергией и системами тела; вливает эту ценную творческую силу во все виды творческой активности.

Практика Сат Крийи также может помочь тем, кто страдает от умственных и физических расстройств, поскольку она балансирует хаотичную, заблокированную, неверно движущуюся энергию в нижних трёх чакрах; открывает движение энергии.

Можно улучшить общее физическое состояние и усилить работу сердца посредством распределения сексуальной энергии и ритмичных движений в этом упражнении.

Сат Крийя активизирует каналы энергии Кундалини, питающие тело и пробуждающие сознание.

Советы к практике

Важно ритмично выполнять Сат Крийю. Установите комфортный, постоянный ритм, который оставляет время на выполнение замков во время и после втягивания пупка. Комфортный ритм будет волнообразно перемещать энергию вверх и вниз по спине. Покачивание пупком создаст волну, стимулирующую пробуждение Кундалини. Не ускоряйтесь.

Осознавайте ощущения в спине и пульсацию света, которая усиливается и становится всё более и более приятной. Наслаждайтесь пробуждением и погружайтесь в опыт. После окончания крийи сядьте в медитативную позу или расслабьтесь на спине, чтобы интегрировать опыт и насладиться пробуждённым сознанием и светом души.

ЧИТАТЬ УКАЗАНИЯ К ПРАКТИКЕ САТ КРИЙИ