Гуру Раттана On-Line

Волшебная мантра-медитация

ВОЛШЕБНАЯ МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ
26 апреля 1976
Приведена в книге Гуру Раттаны TRANSITIONS TO A HEART-CENTERED WORLD на стр. 159.

Сядьте в удобную позу для медитации, руки на уровне сердца, ладони смотрят вверх (локти расслаблены по сторонам тела). Руки сложены в неглубокую чашу. Боковые стороны кистей и пальцы Меркурия мягко соприкасаются. Большие пальцы вытянуты в стороны. Очень важно держать боковые стороны кистей и мизинцы вместе. Если есть просвет между мизинцами, подкорректируйте положение кистей, так чтобы устранить просвет. Смотрите в ладони через закрытые глаза и пойте:

ЭК ОН(Г) КАР
САТ ГУР ПРАСАД
САТ ГУР ПРАСАД
ЭК ОН(Г) КАР

Пойте монотонно, позвольте дыханию настроиться. Один цикл длится 4-5 секунд. Продолжайте 11-31 минуту, по крайней мере, 40 дней, до нового года и после.

КОММЕНТАРИИ: 31 МИНУТА МЕДИТАЦИИ ПОЗВОЛИТ ДОСТИЧЬ ВАМ ОЧЕНЬ ВОЗВЫШЕННОГО СОСТОЯНИЯ. Пара дней практики может дать вам определённое побуждение к действию, которое трудно объяснить.

Эта мантра возвышает над двойственностью и настраивает на поток Духа. Она делает ум таким сильным, что он убирает все преграды. Эту мантру называют волшебной, потому что позитивный эффект наступает быстро и длится долго.
МАНТРУ НЕОБХОДИМО ПЕТЬ С ПОЧТЕНИЕМ В БЛАГОСТНОМ МЕСТЕ. Во время медитации с мантрой, убедитесь, что вы в окружении спокойствия и почтительности, и поете ее с благоговением.