Гуру Раттана On-Line

Медитация для освобождения от пагубных привычек

ЛЕЧЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ПАГУБНЫХ ПРИВЫЧЕК
7 января 1974
Приведена в книге Гуру Раттаны RELAX AND RENEW, стр. 134

Сядьте с прямой спиной, особенно подайте вперёд 6-ой позвонок. Сожмите пальцы в кулаки, выпрямите большие пальцы и поместите их на виски как показано на рисунке. Рот закрыт, нижние и верхние зубы соприкасаются. Ритмично сжимайте зубы, чувствуя большими пальцами движение в области висков. Мысленно повторяйте:

СA TA НA MA

Направьте внутренний взгляд в область Третьего глаза и чувствуйте там звучание мантры.
Продолжайте 3-7 минут, постепенно увеличивая время до 20-31 минуты.

Затем положите руки на колени в Гьян мудре и 3 раза произнесите:

ААД ГУРЭЙ НАМЭ
ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ
САТ ГУРЭЙ НАМЭ
СИРИ ГУРУ ДЭВЭ НАМЭ

Для успокоения и защиты.

КОММЕНТАРИИ: Давление больших пальцев на виски активизирует область мозга под стволом шишковидной железы. Именно из-за дисбаланса в этой области кажется, что невозможно освободиться от физического или ментального пристрастия. Этот дисбаланс изменяет энергетическое сияние шишковидной железы. Эта медитация особенно эффективна для освобождения от наркотической зависимости, ментальных проблем и состояний фобии. Она также эффективна при работе с зависимостями от табака, кофе, сахара и алкоголя.