Гуру Раттана On-Line

Крийя месяца

В этом разделе мы публикуем крийи и медитации, рекмендованные Гуру Раттаной на каждый месяц. Описания практик взяты из книг и пособий Гуру Раттаны.

Статьи в этом разделе

Сат Крийя: указания к выполнению

Уважайте силу этой практики, позвольте ей исцелить тело и должным образом подготовить его к высшим переживаниям. Это не просто упражнение – это крийя, которая работает, затрагивая все уровни бытия, известные и неизвестные, осознанные, неосознанные и подсознательные.

Кундалини йога для пробуждения Света Души. Сат Крийя

Сат Крийя – это один из бриллиантов Кундалини йоги, который позволяет осуществить всё вышеперечисленное – ТОЛЬКО ЕСЛИ практиковать осознанно и обращать внимание на то, что происходит во время выполнения упражнения и после его завершения.

Шея и щитовидная железа

КРИЙЯ МАРТА
Эта крийя – хорошая практика для развития переживания внутреннего спокойствия. Мантра ОН(Г) СОХАН(Г) рождает ощущение «Я одно целое со всем творением». Сильная вибрация ОН(Г) в области третьего глаза запускает механизм высшего воспринимающего осознания.

Золотое Сердце

КРИЙЯ ФЕВРАЛЯ
Практикуйте специальную крийю для открытия нейтрального ума и сердца. Обращайте внимание на раскрытие иного уровня пробуждённости, когда вы осознанно соединяетесь с нейтральным пространством сердца и ощущаете существование всеобщего миролюбивого присутствия.

Праан Адхаар Крийя

МЕДИТАЦИЯ НОЯБРЯ 2012
Выполняйте эту крийю, чтобы раскрыть для себя своё сердце…

Тройная мантра

МЕДИТАЦИЯ АВГУСТА
Пока Солнце сияет во Льве, мы будем мотивированы к раскрытию своей творческой гениальности. Существует специальная мантра для растворения блоков, чтобы мы могли свободно выражать творчество. Это третья часть Тройной Мантры (Трипл Мантры).

Сила Матери

МЕДИТАЦИЯ ИЮЛЯ
По мере того, как мы продолжаем вибрировать с мантрой МАА, то настраиваемся на универсальную Материнскую Энергию…

Медитация для переживания восторга

МЕДИТАЦИЯ ИЮНЯ
Когда вы поете мантру экстаза, то внутри вас происходит пробуждение счастья. Эта медитация приводит таттвы/элементы к нейтральности, даря великолепные переживания!

Медитация "Щит Сердца"

МЕДИТАЦИЯ ФЕВРАЛЯ
Концентрируясь на щите, который представляет ваша рука, вы почувствуете жар мощной энергии, проходящей через ладонь к Сердечному центру.

Волшебная мантра-медитация

МЕДИТАЦИЯ ДЕКАБРЯ
Эта мантра возвышает над двойственностью и настраивает на поток Духа. Она делает ум таким сильным, что он убирает все преграды.

"Последняя" медитация

МЕДИТАЦИЯ НОЯБРЯ
ВАХЕ ГУРУ И ВАХЕ ГУРУ ДЖИО две простые и сильные мантры, которые помогут настроиться на частоту любви в любое время и 11-11-11…

Медитация для освобождения от пагубных привычек

МЕДИТАЦИЯ НОЯБРЯ
Медитация активизирует те части нашего мозга, которые делают возможным избавление от эмоциональных привычек и зависимостей от наркотиков, никотина, кофе, сахара и алкоголя.

Крийя для освобождения от кокаиновой зависимости

МЕДИТАЦИЯ НОЯБРЯ
Эта медитация балансирует работу нервной системы, она особенно хороша для женщин.

Крийя для вилочковой железы, иммунитета и клеточного дыхания

КРИЙЯ НОЯБРЯ
Эта крийя активизирует нижние чакры и сердце и позволяет нам быть в связи со своим эмоциональном телом, находясь в физическом теле.

От негативности

КРИЙЯ ОКТЯБРЯ
Одна из эффективных крий для связи с первыми тремя чакрами и устранения негативности и напряжения…

Медитация на звук МА

МЕДИТАЦИЯ МАЯ
Я рекомендую эту медитацию всем женщинам…

Йога расширения мантры

МЕДИТАЦИЯ АПРЕЛЯ
Посвятите эту медитацию служению своей душе. Прежде, чем начнёте петь, выразите почтение и благодарность душе за вашу жизнь и попросите сказать вам, как вы можете лучше служить ей сегодня и каждый последующий день.

Пран Сити крийя

МЕДИТАЦИЯ МАРТА
Концентрируйтесь на звуках Шабада…

Медитация Гурпрасада

МЕДИТАЦИЯ МАРТА
Чувствуйте, что что-то капает на вас с Небес: свет Бога, поток жизни, высшая энергия – то, во что вы верите. Иисус Христос посылает вам пирожные! Или Моисей. Или Санта Клаус. Не имеет значения, кто. Чувствуйте, как что-то капает сверху в чашу ваших рук…

Комплекс упражнений для расслабления и освобождения от страха

КРИЙЯ МАРТА
…успокойтесь, соберитесь и почувствуйте, что вы готовы осознать Свет Бога в себе. Полностью устраните всякие различия между собой и Им…

Медитация со свечой

МЕДИТАЦИЯ ДЕКАБРЯ
Вот медитация со свечой для раскрытия сердца и и соединения головы и сердца. Каждая часть требует внимания и времени, чтобы глубже войти в опыт…

Баланс Праны и Апаны

КРИЙЯ ИЮНЯ
Когда энергия праны и апаны смешаны и находятся в необходимом балансе, сила Кундалини может высвобождаться. Этот комплекс смешивает прану и апану в Пупочном центре.

Медитация для открытия замка Сердца

МЕДИТАЦИЯ МАЯ
В груди находится сердечная чакра. Резкое движение рук вызывает сотрясание грудной клетки, что открывает сердечный центр. Открыть сердечный центр означает открыть себя своей собственной Бесконечности.

Сердце и Душа

КРИЙЯ МАЯ
Испытывайте свое глубокое желание соединиться с Бесконечностью.
Позвольте себе чувствовать это сильное желание в сердце и теле.
Примите это чувство и доверяйте ему.
Доверяйте космической силе и своему сердцу вести вас на пути…

Медитация Материнского принципа

МЕДИТАЦИЯ АПРЕЛЯ
Принцип матери – это изначальная сила, уют, забота и защита. Человек, находящийся в контакте с этим внутренним космическим принципом, свободен от страха, и мужество не оставляет его ни при каких обстоятельствах, даже в самые сложные времена…